お肌のゴールデンタイムって？

スポーツや行楽にもよい季節になりましたね。
お肌の『ゴールデンタイム』というのがあるそうなんですね。


午後10時～午前2時なんだそうです。
『シンデレラタイム』というそうなんです。


肌は再生機能を活発にしていくのが夜なんだといいますから
やはり睡眠時間は大切なんですね。


午後１０時から午前２時にはしっかり寝ていたいものです。
栄養や睡眠をしっかりとって、運動もしていくのは
肌にはとてもよいのです。


秋にはお肌も乾燥すると言う方は、睡眠時間帯にも
注意していくことが大切ですね。
夏の疲れを癒していく季節ですがお肌のお手入れも
気を使っていきたいものです。

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