25歳、もう肌も曲がり角ですか？

お肌の曲がり角は25歳といいますね
25歳になるとこれまでピチピチでハリもツヤもあった肌が
重力と共に下へ下がりツヤは失われて
目元、口元にはシワ・・・・・・

まあ、25歳になったからいきなりそうなるってわけじゃないんでしょうが
気をつけていないとガクーんと来る時があるんでしょうね

現に私も肌の老化現象はないけど25歳には肌荒れを経験しました
これまでニキビとかブツブツとか乾燥とか全然無縁だったのに
いきなり肌は乾燥、吹き出物はブツブツと出て大変でした

私の場合は丁寧に泡立てた泡で刺激を与えないように洗顔して
肌に合った保湿化粧品で保湿しただけですぐに良くなりました

肌は色々つけすぎてしまうときれいになろうとする力が弱まるって聞いたことあります
ちゃんと汚れをとってあげて必要最低限の保湿だけをしてあげれば
肌は自分でキレイになろうとするみたいですよ

タグ：25歳　肌荒れ

韓国コスメブームの第２弾はファンデーション

美意識高い韓国の女性の間で人気なのが、
振動ファンデーションなんだとか。

以前のBBクリームもIKKOさんが紹介してから
火が付きましたよね。

これ、電池による細かい振動で肌にファンデを
密着させるというコンセプトらしいけど、
どうなんでしょ？

人間の指が一番と言う話も聞くしね。

ただ、シミやシワ、毛穴が気になるお年頃。
IKKOさんが勧めるなら、買っちゃうかも。

ちょっと気になる記事があったので、
こちらでチェックしました。

色が何色選べるのか？とか、価格は？とか
気になるので、あとで詳しく調べてみます。

飲み物で疲れが取れるか？

飲み物によって感じる疲れをとる方法も存在します。
最もシンプルなのは、意識的に水を飲むことです。

常日頃から、水を飲んでいる量が足りないような人はたくさんいるようです。
コーヒーやお茶、お酒などではなく、普通の「水」をどの程度飲んでいますか。
1リットル以上口にしているという人は多数派ではないでしょう。

水は、血行を良い状態にしたり、体内の機能をスムーズに動かすために
必要不可欠な役割をしています。

体内の水分不足を招いてしまうと、体に悪影響が及ぼされます。
水を飲む癖をつけただけでも、体調が良くなったと感じる人も大勢います。

いっぺんにたくさんの水を摂取するよりも、複数回にわたって徐々に飲むの大切です。
それから、栄養ドリンクもいいでしょう。

栄養ドリンクとは、名前からもわかるようにいろいろな栄養素が加えられているので、
簡単に疲れをとる手段としても活用できます。

体をポカポカにする飲み物類も、疲れをとる手段としてうってつけです。
体を温めると、血液の流れも良好になります。

血行が良くなることで、体の中の疲労物質を排出する働きも活性化するので
冷たいものは控えて温かいものを飲むようにしましょう。

体を温めてくれる飲み物としては、しょうが紅茶があります。
普段飲んでいる紅茶に、しょうが汁をほんの少しプラスするだけなので、
非常に楽ですね。

ジュース類の飲みすぎも、体によいとは言えません。
疲れが抜けないというときは、体が負担を受けない飲み物に当てはまる
水や麦茶を飲む必要があるでしょう。

お腹を凹ませるだけでお腹が痩せるドローインとは

子供の息が臭いのは親の責任？｜チェックと対策をしっかりと

子供のうちから息が臭いと、親としては心配になりますよね。
幼児だって人間ですから、多少の口臭はあるものですが、
あまりにひどいといじめられたりしないかと考えてしまいますね。

子供の口臭チェックは、歯が生えていない幼児は舌苔、舌の色､
口のニオイ、唾液のネバネバ感を見てあげましょう。

また歯が生えてきている幼児には口臭チェックのほか、
虫歯が無いかどうかもよく見ておきましょう。
虫歯があると口が臭い！子供のうちから早めに対策した方がいいです。

虫歯が無くても歯垢が付いていると口臭が発生してきます。

幼児の口臭の場合には唾液で口の中にいる菌の繁殖が退治しきれなくなり
カビが生えてしまったり、蓄膿（ちくのう）になっていると生臭いニオイの
口臭が発生していたりします。

どうしても幼児だと歯みがきが上手くできないので、
親が仕上げ磨きをしてあげたりして汚れを取り除いてあげてください。

あと、舌が汚れている場合は、幼児でも大人でも舌は敏感なので、
歯ブラシなどでこすったりせずガーゼなどでふき取ってあげてください。

小さな子供には、年齢に合わせた歯ブラシを使わせるのも大切です。
今は０歳から年齢別に歯ブラシが販売されてますし、
子供向けにキャラクターがついているものもあります。

楽しく歯みがきできるような環境を作ってあげてください。

タグ：子供 虫歯 息が臭い

ダイエットもきちんとした基礎知識を

ダイエットを始める前に、食材などについても
きちんとした基礎知識を付けておいた方がいいと思います。

たとえば、食材のことについて。
太る食材・太らない食材とかイメージで決めていませんか？

うどんとそばでは、どっちが太るか知っていますか？
答えは、うどんの方です。

ダイエット中でも、食事はちゃんととらなくてはいけません。

しかし、こういったちょっとした知識から「なるべく太らない食材」
を選ぶことだけでも、太りにくい体を作る事が出来ます。

ご飯はパンより太るイメージがありませんか？

私も以前、仕事が忙しかったため、菓子パンをかじりながら、
仕事をしていたことがあります。

おにぎりもあったのですが、ご飯の方が太るイメージがあって
パンを食べていたのですが、これは間違いです。

パンには、砂糖やバターといった物がたくさん使われていて
カロリーを見てみると、おにぎりよりも高かったのです。

このようにダイエットの間違った知識を持っていると、
なかなか痩せる事が出来ないということになります。

一生懸命ダイエットをしているつもりでいたのに
痩せなくてガッカリして挫折なんて嫌ですよね。

痩せやすい体をつくるためにもしっかりした基礎知識を付けましょうね。

家で簡単に出来るダイエット
⇒背伸びダイエット

口が臭い原因をなくすには？｜気をつけたいポイント５つ

自分の口が臭くないか、気になることないですか？

職場などで話している相手の息が臭くて、嫌だなーと思っていたら
自分も家族から口が臭うよ！なんて言われてしまったら
凄くショックですね。

気になり始めたらクサイと人に思われているのではないかと
気が気ではなくなってしまう人も結構います。
気にして緊張すると余計に口臭が発生していまいます。

口臭を防ぐために原因となる要素を無くしていきたいですね。

そこで、気をつけたいポイントをいくつか紹介します。

まず１つ目は、食生活について。
朝食を抜いていないかどうか。
よくかんで食べているかどうか。
唾液をしっかり出すことが口臭予防になります。

２つ目は、口腔内のケアが出来ているかどうか。
虫歯はもちろんのこと、歯石が溜まってくると口臭の原因になります。

３つ目は、ストレスをため込んでいないかどうか。
ストレスも口臭の原因となります。

４つ目は、夜更かしやエアコンの使いすぎなど体調を
崩しやすい生活をしていないか。
体調不良で口の中の自浄作用が低下して口臭が発生したり、
自律神経の乱れも唾液の分泌が悪くなる原因になります。

５つ目は、口呼吸をしていないかどうか。
適度に水分補給をしているかどうか。
口が渇くと口臭が発生するもとになります。

ざっとあげましたが、
口が臭い原因をなくして会話を楽しみましょう。

あまり気にし過ぎもストレスになってよくありません。
歯医者さんなどに行って気軽に相談するのもいいと思います。

タグ：口が臭い

ニキビは一時、ニキビ痕は下手をすると一生・・・

仕事が忙しくて帰りが遅くなって、
ついつい夜ふかしをしてしまったり、
飲み過ぎてしまったり・・・

美容には十分な睡眠が必要って知ってるけど
働く女性の生活はどうしても不規則になりがち・・・
そんな不規則な生活が続くと、出てくるのがニキビ

思春期のニキビと違って
大人ニキビはホルモンバランスも関係してくるので
乾燥肌でも、Uゾーンでもでてきます

出てくるとみっともないニキビ・・・
いっそ、つぶしてしまいたいけど
ニキビはつぶすと増えるといいます

そのあたり皮膚科の先生のコメントがありましたので
読んでみました

＞ニキビを手でさわったりつぶしてしまったりすることで、
＞症状が悪化することがあるので要注意です

＞たとえば、つぶすことでかえって大きなニキビになってしまったり、
＞つぶした際に皮膚の線維を壊してしまうと、
＞クレーターのようなデコボコした跡が残る原因にもなってしまいます

＞極端な話、気にしてさわっているだけで、跡が残ることもあります
＞ニキビを見つけたらできるだけつぶさずに、
＞極力、肌を清潔に保って自然に治るのを待つのが一番ですよ

ニキビは一時のものでも、ニキビ跡は下手をすると一生のもの。 つぶしても何もいいことはない

規則正しい生活を心がけながらビタミンたっぷりの食事を摂って
ニキビができても触らず、洗顔を丁寧にすることが
ニキビ痕を作らない一番いい方法ですね

茶色く色素沈着したニキビ跡を消したい女性│消えないシミを消す化粧品

タグ：ニキビ跡

毛抜きでムダ毛を脱毛したらぶつぶつになってしまうときには？

ムダ毛を毛抜き処理したら、ぶつぶつになってしまうわ、
黒ずんしまうわ、なんてなってしまうと嫌ですね。

どういう風に処理したら、ぶつぶつとかチクチクとかしないで
きれいな肌に脱毛出来るんでしょうか。

手足のムダ毛を処理してぶつぶつチクチク肌荒れにならない方法を
探していたら、ムダ毛が徐々に薄くなって生えてくるのが
遅くなるというローションやジェルを発見しました。
これはどうなんでしょうね？

肌荒れもしなくて済みそうですが、唯一の問題点といういえば
ムダ毛が徐々に薄くなるということなので、時間がかかるということ。

長期計画的に毎日使っていれば、いつの間にかという感じなんでしょうね。

夏などに、「今週末に水着を着たいからそれまでにムダ毛をスッキリしたい！」
なんて場合には、カミソリや毛抜きで処理した後に使うといいかもしれません。

そのうち、ムダ毛が生えてくるのがいつの間にか遅くなって、
処理のペースが長くなるのではないでしょうか。

タグ：ムダ毛処理 ぶつぶつ

口臭治療はもっと評価されるべき

自分の口臭が気になる場合、口臭予防・対策のために
口臭治療外来に行ってみるのも良いのではないでしょうか。

ただ、口臭治療の検査とはどういったことをするのか
心配かもしれませんので口臭治療の検査で
何をするのか基本的な内容を紹介したいと思います。

口臭治療の検査ではまず尿検査をします。
これは全身的問題がないかを調べています。

次に行うのは歯と歯茎の検査。
これは歯科的問題があるかどうかと口臭との関係を調べます。
この検査は歯周病の検査でも行います。

それから、口臭ガスの測定。
これは口臭ガスがどのくらい発生しているのかを調べます。

次に行うのは細菌の検査。
これは口腔内の状態が悪くなったときに
どの程度の口臭が起こる可能性があるかを調べます。

次に行うのは唾液の検査。
これは唾液の分泌量と質を調べます。
唾液の分泌量が減ると口臭が発生しやすくなります。

あと生活調査をします。
食事も口臭の原因の一つなので食事改善を行うこともあります。

全部の検査をすると大体２～3時間ほどかかります。

もし検査内容の細かい内容が気になるときには
受診する前に口臭治療の内容や検査内容やかかる時間、
期間なども尋ねてみると良いでしょう。

初診料は概ね２万前後ではないでしょうか。
再診療は２万以下になると思いますが、
治療費についても事前に確認しておく方が良いかと思います。

ストレッチで足やせ効果

なかなか難しい足やせは、いつもの生活習慣を
あらためるだけでもほっそりするとのことです。

足に贅肉がついてしまった要因が何かを考えると、
納得できるでしょう。

むくみがあらわれていたり、筋肉が発達してしまったり、
身体が歪んでいることなどが、足を太く見せているのかもしれません。

太く感じてしまう自分の足が
なぜ太く変化してしまったのかを考察してみましょう。

隠された原因がむくみだったら、むくみにつながる生活習慣や、
食生活の乱れを改善していきましょう。

足のむくみは、深刻な冷えによってみられると考えてよいでしょう。
塩分が少ない食事を心がけ、
身体を芯から温めるような食生活に変えていきましょう。

冷えを解消すると言われている根野菜、温野菜などが
良いとされていますし、ある程度水分を取ることも大事です。

朝から晩まで同じ姿勢で過ごしている人や、立ち仕事が多い人は、
むくみを取るようなストレッチなどを習慣的に実行するのが有効です。

むくんでいるのを解消しながら身体の歪みを矯正するストレッチを
取り入れると、気になる足やせも解消することができます。

筋肉についた脂肪が原因で足が太い状態になっているのは、
急に運動をしなくなった人独特の症状です。

筋肉が新陳代謝を活性化する役目をしていたのに、
運動をやめたことが原因で脂肪燃焼がストップして、
その部分に脂肪が蓄積し硬さが目立つ筋肉になってしまいます。
そのような状態なら、ごつごつした筋肉をほぐすことから始めましょう。

マッサージで筋肉周りをほぐすと、リンパ液の停滞が解消して流動します。
硬い筋肉をやわらかく変えるには、手軽にできるストレッチがいいでしょう。

ウォーミングアップがてら身体をよく伸ばしてから、
リンパ節を入念にマッサージしていきます。
足やせの成果を出すには、定められた順序どおりに動かしてください。


コーヒーダイエットで使うコーヒー