夏から秋へ髪の事肌の事

過ごしやすくなってきたせいか、
秋ですね。


お腹がやたらすくようになってきました。
アイスとかではなくって、ケーキとかが食べたいな。、
秋なんですねぇ。


朝晩の気温の差がありますよね。
とても、日中は暑いです。
気をつけないとね。


これから、過ごしやすい季節になりますが、
夏の紫外線の影響が強くあらわれてくるようで、
お肌のカサカサや髪のパサパサがとっても気になります。


秋は乾燥にも気を付けなければならない時期。
水分も不足しがちなので、補給もしないとですね。

疲れたお肌の回復に心がけたいです。

背中ムダ毛処理

９月も熱中症にご注意！

体育祭とか運動会の練習なども始まっているし
我が家も今週末に運動会ですね。
９月もギラギラ陽射しが強くて暑いですね


この時期は、熱中症が起こりやすい時期です。
お子さんたちも運動が活発になるときですしね。


体調管理は必須です。
熱中症で倒れるお子さんもいるらしいです。
水分塩分の補給は、注意をしていきましょうね。


飲み方もこまめにする方がいいようです。
どうしても、早目の給水ができなかったりする
ようなので、気をつけてあげないといけません。


まだまだ、行楽やスポーツの機会も
多い時期ですから、UV対策も必要です。

４０代美白

熱中症に注意！ダイエットも安全に

暑い日が続きますね。
お元気ですか？


昨日も全国的に強い日差しが照りつけ
群馬県埼玉県などでも高い気温を観測。


熱中症の症状の出る方も出ているようです。
この夏過多の患者数とも言われています。
死者もでているそうです。


気象庁でも、充分注意をするよう
呼びかけているそうです。
体調管理にも気をつけていきたいものですね。


体重の管理なども無理なダイエットではなく
安全に正しい管理が大切です。

ウエストくびれ即効

夏の暑い時期のストレスと肌の乾燥

暑い時期は何かとイライラ感じるものですね。
例えば、服の着替えなども、ぺたぺた汗が気になります。


体がベタベタしているので、
ムダゲ処理もストレスですね。
毛抜きや電動シェーバ─で上手く
ムダ毛処理ができません。


海や山に行かなくともけっこう
日焼けをするので、ヒリヒリして、
刃をあてることすらできなくて、
剃り残してしまったり、します。


上手くできないことでストレス
を感じてしまいます。
ストレスの強さもムダ毛を濃くしてしまう
かもしれませんよ。


日焼けをすると、今度は
必要以上にお肌の水分が奪われてしまい、
お肌が乾燥しやすくなります。
問題ですね。

ストレスなしのムダ毛処理

身体によいビール｜御岳百草丸の胃腸にやさしいノンアルコールビール

ビールって美味しいんですけど、やはりメタボも気になるし。
ノンアルコールだって、カロリーはありますよね。
どうもカラダによくないような危機感があります。


身体によいビールってないかな？と思っていたら。
胃腸薬「御岳百草丸」って知っていますか？
以前、木曽に旅行に行った時に買ってきました。


長野県製薬は王滝村にあるんですが、
駒ケ根市にある南信州ビールと、共同開発。
胃腸薬の原料・キハダを使ったノンアルコールビール。


夏はやっぱりビールをシュパ～☆。
いいですよね。
でも飲み過ぎは胃に良くないなぁという時。


「ＢＩＴＴＥＲ　ＮＡＴＵＲＥ　Ｒｉｃｈ」
健康志向の人には、おすすめのビールですね。
苦味はほどほどってところがいいかと思いますが。


味見してみたい季節になってきましたね。
今日も暑くなりそうです。

サーチュイン遺伝子でアンチエイジングダイエット

お酒は太る？

ダイエットの基本は、食生活の改善と運動ですよね。

お酒を飲みすぎると、やっぱり太ってしまうのでしょうか？




お酒にもカロリーがあるのです。

お酒にもいろいろな種類がありますが

アルコール度数が高いものほど、カロリーが高い傾向にあります。

アルコールは1gあたり、なんと7kcalもあります。




ウォッカをそんなにガブ飲みすることはありませんが、
ビールはガブガブ飲んでしまったりします。




意外とアルコールは高カロリーなんです。

とはいうものの、アルコールのカロリーはエンプティーカロリーといって、
糖質や脂質よりも先に、最優先で熱として放出されるカロリーなのです。

お酒を飲むと、身体が熱くなったり、顔が赤くなったりしますよね。
あれは、アルコールのエンプティーカロリーが
熱として放出されているからなのです。


気をつけたいのは、お酒といっしょに食べるつまみです。

おつまみも結構カロリーが高いもの選んでいませんか？



やはり油を使う揚げ物などは避けた方がいいですね。




気になる噂

汗とニオイは遺伝するか？

5月は爽やかなんですが、密室になるとやはり暑いです。
エレベーター、電車…汗や加齢臭など他人の臭いが
どうも気になる季節ですね。


今年の夏って計画停電するんでしょうか。
仕方のないことですがけれどね。
昨年の猛暑を考えるとちょっと憂鬱にもなってしまいます。


さてさて、これから入梅もあります。
汗とニオイは気になるところ。自分の臭いは大丈夫？
実際に、どうもそこらへんはわかりませんね。


汗かきは遺伝するということはないでしょうが、
やはり、体質は似てくるから、同じように食の好みも
食べ方も似ると、汗かき親子っていますね。


また、これはびっくりですが、食事制限のみのダイエットは
悪臭の素なんだそうです。
体内の炭水化物やタンパク質が不足するため、
中性脂肪がニオイを放つ脂肪酸に変化。
汗臭さ→アンモニア臭→甘酸っぱい臭と3段階の悪臭が漂います


ちょっと理解できる気がしますね。
なんかすっぱい臭い･･･思い出しても気持ちが悪くなるけど
汗臭くならないように気をつけましょう。


入浴はお風呂にしっかり入ったほうがいいようですね。
気をつけたいものです。

ムダ毛タオル

尿検査の前日オレンジジュースは飲んじゃダメ？

子どもが学校から尿検査の袋を持ってきました。
あす朝検査して提出ですね。
知らずにオレンジジュースを飲んでしまって
大丈夫かな？


健康状態や生活環境によって、尿は変化します。
熱っぽい時とか疲れがたまっているとにおいも色も
違いますよね。


成分も変るに違いないです。
体調が大きな変化を起こす前に、
ミクロの世界で静かに小さな変化をおこしてトラブルを
知らせるんだそうです。


賢いんですね。
だから、尿検査は大事なんですね。
腎臓病、膀胱・尿管・尿道の病気などがわかります。

そのほか血液の病気や心臓病、肝臓病、膵臓病。


ホルモンバランスの崩れによる病気や体内に腫瘍ができたこと。
ストレスなど精神神経科の病気の一部や赤ちゃんができたことも、
尿の成分を調べればわかります。


さて、ビタミンＣの入った薬やドリンク剤は濃いので
ダメだそうですね。
オレンジジュース大丈夫かな。


そろそろ衣替えの時期。
気になるな。

ムダ毛対策

理想の睡眠時間は何時間？

たかが睡眠されど睡眠ということで
とても大事なことですね。


理想的な睡眠時間は7時間と言われているそうです。
現実は平均5時間程度だということなんですね。


特に子どもの場合いろいろ大変なんですね。
ゲームや塾による子どもの睡眠障害も
問題化しているということです。


大人でも、夜に良質な睡眠が取れないと、
次の朝に本当につらいものです。


部屋の明るさや音など、自分が快適に
ぐっすりと眠れる環境を作っていくのはよいですね。
アロマキャンドルとか。
静かな音楽やお風呂も大事。


適度な運動や食事の質やストレスをためない工夫も
必要だと思います。


寝るように意識すると良いのかもしれません。
睡眠について少し意識を変えるといいんでしょうね。
翌朝の目覚めが違ってくるはずです。


寝苦しい夏を迎えるまえに、眠る環境を
チェックするのは大切ですね。

ためしてガッテン！メタボ

ストレスにいいとか「短時間＆屋内ウォーキング」

五月は行楽シーズンですから、体も動かしたいもの。
イベントも少しずつ、戻ってきているようで
参加などもしてみると、いいかもしれませんね。


冬の間、蓄積してしまった脂肪を落とすには
今の時期がチャンスかもしれませんね。
気分も動き出す方に向けないと。


さて、心身のケアのため、ウォーキング、ピラティス、
あとは、テレビ体操など。
コアリズムとかラテンエクササイズとかけっこう
楽しそうですよね。


手軽にいつでも実行できる有酸素運動がいいそうですね。
時間がなくても、室内で短時間ウォーキングを取り入れると
いいということです、


階段ウォーキングや寝て自転車こぎウォーキングなら
腹筋や足の筋肉強化にもつながるので効果高そうですね。
梅雨に入るまでは爽やかでスポーツにもいいと思います。


薄着になりますし、ちょっと気になりますね。

ムダ毛を夏までに！